健康篇:疫症期間不忘室內伸展運動(二)

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【與你疫風同行】健康篇

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疫症期間不忘室內伸展運動(二)

抗疫期間,除了有外在的裝備保護,相信注重健康的你,更見保持適量運動的重要。上次 Wing Sir 介紹側頸伸展運動,今與大家分享幾套腰肌伸展動作,伸展前記得熱身呀!伸展運動方便簡單,由伸展運動治療師教練示範,在家中或辦公室已可完成。


「疫」風同行

歡迎大家提供教會/構機在這「疫」境,如何解決牧養上的困難,分享你經驗和點子。
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