《證主心》262期：培訓事工
走出低谷的靈程
◎丕一 撮錄
經過過去一年的困境，不少人覺無力、無望。是的，若要走出靈程低谷，我們心態必須改變，惟緊靠上帝，每日學習從小小一步開始。
池：池麗華女士（「證主」副總幹事〔拓展〕）
潘：潘怡蓉博士（中國神學研究院助理教授〔實踐科〕）
池： 近期香港面對疫情及隨之而來的經濟下滑，很多人都感到懼怕或陷入人生低谷。此刻，再看《靈程同行者》，潘博士對香港信徒的處境描繪，更感共鳴：「……肢體中發生的苦難與跌倒，體會到很多人在有限制與容易失誤的人性中掙扎，甚至對上主失望，而離開教會。我感到生命本身常處張力之中，既擺脫不了失敗與黑暗的自我嘆息，也不能全然活出天國的真與善。……在振振有辭地宣告信仰的底下，常看到充滿挫敗的心靈……」（第62頁）請問潘博士，面對前面的逆境應如何處之？
潘： 這一年香港經過社運及疫情，我們不能如前那樣掌握未來。不是我們做甚麼，或有甚麼療方可以去解決問題，反而我建議用新的態度去行靈程路：
‧否定神學的靈程
以前你做A，肯定會有B的結果，但今日你肯定不到，然而不需因此而停頓。否定神學的精神是不否定已肯定的，而是知道上帝的意念及道路高過於人，人不能控制上帝，甚至不能自滿地說上帝會這樣做事。承認人對上帝的知識是有限的，對於未知的部份，要存開放及敬畏的心，承認人的脆弱及渺小。如上帝在做事，我們只可努力地分辨、學習在上帝已提供的路上行走。可以形容這心境如人行在黑夜、曠野、沙漠、低谷，甚至對不知的明日，不能確定的人生，用一種聆聽、開放、敬畏、緊緊依靠上帝的心向前行。
‧日日一小步的旅程
當我看不清很遠的路，是否代表今日所行的無意義？當我看不到一百步的路，是否代表十步之內所行的是無用？我們要學習每一天向前行，因為生命不能回頭，我們的小故事，是不停地參與在上帝整個救恩故事中。選擇做好生活中的小事，每一日行一步，以感恩及祝福世界的心態去行。千里之行始於足下，在多變（uncertainty）中，踏實行好足下的一步：
（1） 珍惜生命，感恩度日
（2） 每天至少與兩三個人談話
（3） 忠心做好手上的小事
（4） 協助身邊的鄰舍
（5） 保持與信仰群體同行
（6） 在上主面前舉起禱告的手
（7） 戴上口罩偶爾外出走到大自然中
（8） 以畫畫、聽音樂、做體操、煮飯增加生活樂趣
（9） 透過閱讀與或靈修日記整理與寫下自己的反思
（10） 日日一小步前行：面對前路，走好每天腳下的一小步
（本文撮錄自FB〈有SAY講場說書會〉「變動年代的同行者」）
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